O estado normal da nossa mente é um pouco fora do controle. Tendemos a nos perder em memórias e eventos passados ou em sonhos e planos futuros. Muitas vezes, acabamos “vivendo” na nossa mente e não nos envolvemos completamente no momento presente. E aí perdemos muito do que a vida pode nos oferecer.
Aliada a esse pensar desenfreado, nossa vida moderna contribui para que a gente não desligue, o que só pode resultar em stress e ansiedade. Felizmente, cada vez mais pessoas estão percebendo que viver desse jeito é insano e estão se beneficiando com as pŕaticas de mindfulness.

Se em 2017, você estiver procurando:

  • Ter mais foco para realizar suas tarefas
  • Não deixar a ansiedade atrapalhar sua vida
  • Ter mais equílibrio entre sua vida pessoal e trabalho
  • Desenvolver força e resiliência para lidar com o stress e dificuldades da vida
  • Despertar seu poder pessoal e auto-realização
  • Aprender a meditar e manter uma prática regular

Esse programa foi feito para você!

icons curso de mindfulness

O grande objetivo do Mindfulness é estar completamente no momento presente, porque é o único onde há vida, é o único em que podemos criar e agir. Isto tem um efeito profundo em na nossa saúde mental e emocional e no modo como vivemos nossas vidas.
Mindfulness – pode ser traduzido como “atenção plena” – é uma forma bem-sucedida de disciplina mental e uma técnica de meditação que nos ajuda a focar e a viver o aqui e o agora. Estamos em um tempo muito favorável, em que a ciência e a meditação caminham juntas. Desta forma, podemos associar o que as duas áreas têm de melhor para maximizar mudanças desejadas e viver de uma maneira que realmente é importante para você.

Mindfulness é uma antiga prática oriental que vem ganhando enorme popularidade no ocidente após pesquisas comprovando benefícios como:

  • melhor foco e concentração
  • melhor saúde física e psicológica
  • redução da ansiedade e stress
  • melhor qualidade do sono
  • melhor criatividade
  • melhor habilidade para lidar com situações estressantes
  • melhor qualidade dos relacionamentos
  • autoconhecimento

Agenda - Curso Meditação e Mindfulness em Florianópolis

Julho/Agosto - Centro de Yoga Yogashala

Terças-feiras das 9h às 11h. Centro

Maio/Junho - O Sítio

Segundas-feiras 19:30 às 21:30. Lagoa da Conceição

Março/Abril - Centro de Yoga Yogashala

Sextas-feiras 18h às 20h. Centro

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