Pare de pensar demais e comece a viver!

A sua mente, no seu estado natural, é um pouco fora do controle. Você já reparou?
Nossa cabeça simplesmente não para! Está toda hora pensando, comparando, fazendo link entre uma coisa e outra. E por ela fazer tanto barulho, muitas vezes podemos viver na cabeça – perdidos em pensamentos – e acabamos perdendo o contato com a beleza de cada momento.
Neste vídeo, vamos ver como Mindfulness nos ajuda a sair um pouco da cabeça e entrar na vida real.